Bij The Flow komen al mijn interesses samen: beweging, de werking van de mind, de invloed van de mind op het lichaam en de kracht van ademhaling. 

Als kind was ik altijd bezig met sport en dansen. Na de middelbare school besloot ik daarom een sportopleiding te volgen. Vanuit mijn achtergrond in sport en bewegen, mijn jarenlange interesse voor de werking van de mind, ademwerk en later ook de invloed van emoties en trauma op het lichaam, ben ik The Flow gaan ontwikkelen. Hierin komt voor mij alles samen. Flow is work-out waarbij je dans, stretchen, bewuste ademhaling en mindfulness combineert.

Het helpt je om waar te nemen waar er spierspanning is in je lijf. Door de verschillende stretches en bewegingen help je je spieren te ontspannen. Door het bewegen, dansen en de ademhaling breng je de energie in je lijf in beweging. Uit je hoofd, in je lijf. De flow-ademhaling helpt je langzamer en dieper te ademen, waardoor je zenuwstelsel tot rust komt. 

Na het uitvoeren van de bewegingen en het toepassen van de flow-ademhaling, ervaren mensen vaak een diepe ontspanning. Bovendien kunnen vastzittende emoties in je lichaam loskomen. Het leukste van een flow sessie, het gevoel van vrijheid en plezier. Bewegen en genieten van muziek zonder nadenken.

Cindy is ook mede oprichter van de Mastermind Academy en de Meditation Moments App samen met Michael Pilarczyk.