The Flow

Live Flow Workshop

In deze flow workshop focussen we op de body & mind connectie. Je lichaam is de spiegel van je mind. In deze sessie word je bewust van 7 belangrijke punten in je lijf waar we vaak (onbewust) spanning en emoties in opslaan. Door beweging en ademhaling leer je hoe je deze 7 punten kan ontspannen.

Een XL Flow is een extra lange sessie, met een extra lange breathwork. 

Ken je dat heerlijke gevoel nadat je een rommelige kamer hebt opruimd? Dingen die niet meer nodig zijn doe je weg. Zo ontstaat er ruimte in de kamer. The Flow is het opruimen van spanning en emoties uit je lijf en je bovenkamer, je mind. Je leert  eenvoudige en simpele tools die je in je dagelijks leven kan toepassen, om minder vast te zitten in je hoofd en meer in verbinding te komen met je lijf.

The Flow activeert energie en geeft je lichaam kracht. Het verruimt je mind.

Flow XL workshop

Flow Teacher Training

12-14 juli 2024

The flow

Teacher Training

Door de groeiende vraag van mensen die zelf Flow willen geven, heb ik besloten om een teacher training op te zetten samen met Judith van Hal. We bundelen voor deze training onze jarenlange kennis en ervaring. 

Of je nu een yoga of pilates docent bent, breathwork teacher of een fitness liefhebber, deze training is geschikt voor iedereen die zijn of haar passie voor Flow wil delen met anderen.

The Flow teacher training is van 12- 14 juli in De Hoorneboeg – Hilversum.

Ben jij enthousiast over The Flow en wil jij graag zelf flow sessies geven? In deze 2,5 daagse training leer je de opbouw en filosofie van The Flow en leer je hoe je zelf sessies kunt begeleiden.

Let's Flow!

The-FLOW-Januari-2022-high-1

Wat is The Flow

The Flow is een workout voor je body & mind.

Een sessie combineert elementen van stretch movements, dans, pilates, Qigong, ademhaling en mindfulness.

Ervaar rust in je hoofd en diepe ontspanning in je lijf. Een Flow sessie brengt energie in beweging.

Flow sessies zijn beschikbaar in de Meditation Moments App en worden dagelijks door duizenden mensen gevolgd.

“Ik miste zoiets als flow dus ben ik het zelf gaan creëren.” – Cindy Pilarczyk 

Reacties van deelnemers

Cindy Pilarczyk - Koeman

Creator The Flow

Bij The Flow komen al mijn interesses samen: beweging, de werking van de mind, de invloed van de mind op het lichaam en de kracht van ademhaling. 

Als kind was ik altijd bezig met sport en dansen. Na de middelbare school besloot ik daarom een sportopleiding te volgen. Vanuit mijn achtergrond in sport en bewegen, mijn jarenlange interesse voor de werking van de mind, ademwerk en later ook de invloed van emoties en trauma op het lichaam, ben ik The Flow gaan ontwikkelen. Hierin komt voor mij alles samen. Flow is work-out waarbij je dans, stretchen, bewuste ademhaling en mindfulness combineert.

Het helpt je om waar te nemen waar er spierspanning is in je lijf. Door de verschillende stretches en bewegingen help je je spieren te ontspannen. Door het bewegen, dansen en de ademhaling breng je de energie in je lijf in beweging. Uit je hoofd, in je lijf. De flow-ademhaling helpt je langzamer en dieper te ademen, waardoor je zenuwstelsel tot rust komt. 

Na het uitvoeren van de bewegingen en het toepassen van de flow-ademhaling, ervaren mensen vaak een diepe ontspanning. Bovendien kunnen vastzittende emoties in je lichaam loskomen. Het leukste van een flow sessie, het gevoel van vrijheid en plezier. Bewegen en genieten van muziek zonder nadenken.

Cindy is ook mede oprichter van de Mastermind Academy en de Meditation Moments App samen met Michael Pilarczyk. 

Meest gestelde vragen

Iedereen kan flowen, het zijn geen ingewikkelde danspasjes of bewegingen waar je heel lenig voor hoeft te zijn. Het is ook geen fitness en ook geen yoga. De deelnemers die zich als ‘Houtenklaas’ bestempelen mailen mij vaak afloop dat ze het geweldig vonden en verrast zijn dat ze het bewegen en dansen zo leuk vinden. 

Flow heeft geen ingewikkelde choreografie waar je meer bezig bent in je hoofd om te kunnen volgen wat je nu weer moet doen.  

Ik raad een XL Live flow sessie het eerste trimester af. 

Staat je vraag er niet bij of heb je een vraag over je bestelling? Neem contact op via contact@theflow.nl dan helpt mijn collega je zo snel mogelijk!